宁姓，中国姓氏，出自康叔之后卫武公少子季亹封邑在甯（今河南省获嘉县），后裔称甯氏。
先秦时，宁姓主要活动于河南北部地区。宋朝时，宁姓人口稀少。宁姓在全国的分布主要集中于陕西、山西、甘肃、江西等地。
明朝时，宁姓大约有8.1万人，约占全国人口的0.09％，为明朝第一百六十位姓氏。宁姓在全国主要分布于广西、福建、山东、湖南，这四省区集中了宁姓人口的62％。其次分布于江西、河北、山西、安徽等。广西为宁姓第一大省区，大约占宁姓总人口的29％。全国形成了以广西、闽赣湘、鲁冀为中心的三块宁姓聚集区。
2006年《中国姓氏·三百大姓（中）》数据表明：当代宁姓的人口大约有71万，大约占全国人口的0.057％，排在全国第一百七十三位。在全国的分布主要集中于河南、辽宁、湖南、河北、安徽、山西、广西，这七省区大约占宁姓总人口的61％。其次分布于陕西、山东、黑龙江、江西、内蒙古、广东，这六省区又占了25％。
宁（甯）氏源出有：
宁氏的远祖乃是周文王姬昌第九子姬封，因他初封于康，后人称他为康叔。
据史籍《元和姓纂》中记载：“甯，卫康叔之后，至武公生季亹，食采于甯，弟顷叔生跪，跪孙速生武子俞，俞生殖，殖生悼子喜，九世卿族。”又据史籍《潜夫论》引《世本》记载：“甯氏出自卫武公子季亹，食采于甯，因以为氏。”再有史籍《姓氏考略》中也记载：“甯，卫康叔之后，至武公生季亹，食采于甯，以邑为氏。望出齐郡，又与宁通。汉甯成，史记作宁城。”到东周春秋战国时期，宁俞后裔宁相、宁渝、宁喜等皆为史籍上卫国有名的大夫。其中一名宁戚者，从卫国迁去齐国的国都临淄（今山东淄博）居住，也当上齐国的大夫，后来世代为官。
据史籍《姓纂》、《急就篇》记载：“宁氏与秦同姓，秦襄公曾孙谥宁公，支庶因以为姓。”
春秋时期，秦国君主秦襄公嬴开有一个曾孙，他去世后谥号为“宁”。在其支庶子孙中，有以先祖谥号为姓氏者，世代相传宁氏至今。
清朝中叶以后，蒙古族、锡伯族、满族宁武图氏多冠汉姓为宁氏、钮氏、刘氏、武氏等。
水族、壮族、布依族、瑶族等民族均有宁姓。
蒙古族宁佳特氏、蒙古族俄格德格氏、蒙古族宁嘎德氏、蒙古族吉喇特氏，汉姓为宁姓。
季亹。甯氏之先，本姬姓。相传，黄帝世居姬水，因以命氏。周人以后稷（名弃）为祖。本黄帝轩辕氏之后，亦姓姬。周文王姬昌乃黄帝十九世孙。周文王次子姬发伐纣建周，是为武王。周武王之九弟康叔受封于卫，乃西周卫之始祖。后十传至卫武公，武公传至季亹，受封于甯邑。于是食采于甯，因以为氏。
宁姓发源于春秋时卫国之宁邑，得姓不久，便风光显赫，见诸史册者有宁俞（宁武子）及其子宁相等，另有被放逐于秦的卫国大夫宁跪，这样宁跪子孙和秦宁公之支庶便在陕西相融合，另宁戚仕于齐，子孙便落籍山东。
战国时，有周威王师、赵国中牟（今属河南）人宁越，秦时有魏（今河北临漳）人宁昌，东阳（今安徽天长）人宁君，西汉时有东平亢父（今山东济宁）人宁寿，南阳穰（今河南邓州）人宁成，东汉有朝歌（今河南淇县）人宁季，广汉（今属四川）人宁叔。
这些史实表明，在两汉时宁姓已分布于今河南、河北、陕西、山东等黄河中下游省份，并有进入安徽、四川等南方省份者。
魏晋南北朝时，宁姓曾繁盛于今山东济南一带，故后世宁姓有以济南为其郡望堂号的。
当然，这一时期的宁姓也同其他中原士族一样，有避乱南迁进入今湖北、湖南、江苏、浙江、江西等省份者，就连祖国西南端的广西也有了宁姓人家的足迹。
隋唐两代，宁姓名人再次多见于史册，一改魏晋南北朝时期沉顿的局面，使宁姓发展呈现新局面。
两宋以后，宁姓人南迁者渐渐多起来，并逐渐播迁于广东、福建。
明初，山西宁姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于江苏、安徽、浙江、河南、山东、河北、北京等地。明中叶以后，有河北、京津等地之宁姓进入山海关以北繁衍生息，并有四川、广西之宁姓入迁云贵。张献忠屠川后，有湖南、湖北之宁姓填四川。
清康乾年间以后，山东、河北、河南之宁姓随闯关东的风潮进入辽宁、吉林等地，并有闽粤沿海之宁姓入居台湾，山西之宁姓入迁内蒙，陕西之宁姓进入甘肃。
袁义达、邱家儒《中国姓氏大辞典》载：宁、甯本一姓。甯姓与宁姓通。
宁姓主要郡望有齐郡。
宁姓主要堂号有“齐郡堂”、“达孝堂”、“笃亲堂”、“成德堂”等。
奇才霸国；史笔直书。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
上联典指春秋时卫国人宁戚，想辅佐齐桓公，但又因穷困无法自荐，于是为商旅挽车到了齐国，住在齐都东门外为人喂牛。一次，他见桓公出东门，便扣牛角而歌道：“南山矸，白石烂，后不遭尧与舜禅，短布单衣适至骭（Gàn 音赣，意小腿），从昏饭牛薄夜半，长夜漫漫何时旦？”桓公听了，认为他是异人，便用为上卿，后迁国相。下联典指唐代宁悌原，累官至谏议大夫。修国史直刺王妃，玄宗欲易之，不从，遂以违旨名去官。
匡勷桓公；师事威王。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
上联典指春秋宁戚扣牛角而作歌，齐桓公用为大夫，遂成霸业。下联典指战国时赵国人宁越，耕种之余，发愤读书，十五年后终成为西周威公（周考王所分封的小国西周国君）之师（一说为齐威王之师）。
严肃朝廷相；勤奋帝王师。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
上联典指西汉骨史宁成。宁成，南阳人。执法严峻，为宗室、豪强所畏惧。武帝时任内史。下联典指西汉赵国人宁越，原为中牟农民。因努力求学，十五年后即成为周威公之师。
礼贤下士称良将；博学鸿儒任大臣。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
上联典指元代师职宁玉，礼贤下士，人称有古良将风。 下联典指清代实录总裁官宁完我，擢宏文院大学士，后授议政大臣。
修史直书全其节；辅君复国表其忠。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
上联典指唐代人宁原悌，曾参与修国史，因违逆玄宗旨意而去官。下联典指春秋时卫国大夫宁俞，卫成公被晋国抓获时，他以忠辅君，终于复国。
祖德绵长光卫国；宗功赫爵耀齐邦。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
此联为宁氏宗祠齐郡堂通用联。全联典出宁氏先祖在春秋战国时代卫、齐两国的事迹。宁氏在卫国九世卿族，权重一时；后宁戚又在齐国任大夫，辅佐齐恒公。齐郡堂为宁氏之堂号。
福海恩深宗源远；鳌山德高世泽长。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
此联为广西壮族自治区灵山县新圩镇尧家村宁氏福海公支系祠堂联（1）
扣角兴歌，得为霸佐；读书发愤，终成王师。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
上联典指春秋时，宁戚为人挽车，至齐，于车下饭牛，扣牛角而歌，桓公闻而异之，拜为上卿，后迁国相。下联典指春秋时宁越苦耕勤读，卒为西周威公师（一说为齐威王师）。
勤学直书，应念先人之德；辅君佐霸，当弘乃祖之功。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
此联为安徽省阜阳市宁氏宗祠联。上联典指战国时赵国人宁越、宁原悌事典。下联典指春秋时卫国人宁戚、宁俞事典。
济水分流，千年尚识支派；鳌山肇启，百世难忘本源。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
此联为广西壮族自治区灵山县新圩镇尧家村宁氏福海公支系祠堂联（2）
奇才霸国，名高卫国无双士；史笔直书，吏列齐卿第一人。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
此联为宁氏宗祠齐郡堂通用联。
或智或愚，成保身济君宏业；且歌且挽，储为卿作相奇才。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
上联典指周代宁武子事典。下联典指战国时卫国卿士宁戚事典。
统系接闽江，由兹派别分支，数十世来绵两粤；祠堂归化县，此后宗联本根，五百年前证一家。
——佚名撰宁姓宗祠通用联
此联广东省化州宁氏宗祠联。
| 族谱名称 | 修撰人 | 编撰方式 | 藏地 | 其他信息 |
|---|---|---|---|---|
| 江西，永新《神泉甯氏七修族谱》 | 宁正仁（纂修，清） | 上海图书馆 | 存卷3、4、6、7、9、12、13、16-18书名据版心题 | |
| 湖南，攸县《楚攸宁氏五修族谱》 | 宁之瑞（纂修） | 上海图书馆 | ||
| 湖南，茶陵《楚南云阳宁氏六修族谱》 | 宁隆名（纂修，清） | 上海图书馆 | 存卷1、2、4版心题楚南洣水宁氏重修族谱 | |
| 广东钦县《岭南宁氏家乘初稿》 | 宁可风 | 民国三十八年刊本、不分卷、一册 | 香港大学 | |
| 【浙江】《宁氏重修族谱》一卷 | 清道光十四年（1834）木刻本 | 浙江常山县五里乡大弄村 | 始修於清康熙五十八年。 | |
| 【浙江】《宁氏重修族谱》二卷 | （清）季作舟重修 | 清咸丰十一年（1861）木刻本 | 浙江常山县五里乡大弄村（二部） | 始修於清康熙五十八年。 |
| 【浙江】《宁氏重修族谱》二卷 | （清）吴聚文重修 | 清光绪二十年（1894）木刻本 | 浙江常山县五里乡大弄村（三部） | |
| 【浙江】《安吉宁氏族谱》不分卷 | 清光绪三年（1877）木刻本 | 浙江常山县大桥头乡青石坞（不全） | ||
| 【安徽石台】《陵阳宁氏宗谱》三十六卷首三卷续 补编一卷补遗一卷 | 清光绪十七年（1891）木刻本 四十册 | 河北大学 | ||
| 【安徽怀宁】《宁氏家谱》□□卷 | （清）宁南樵重修 | 清敦睦堂木活字本 | 安徽安庆市图（存卷9、卷末） | 记事至清同治六年。 |
| 【安徽怀宁】《宁氏家谱》□□卷 | 民国敦睦堂木活字本 | 安徽安庆市图（存卷1、2、4、5、8-10） | 记事至清光绪三十二年。 | |
| 【河南沁阳】《河内宁氏族谱》 | 一九八五年河南沁阳县新华复印杜影印清钞本 | 河南大学 | ||
| 【湖南】《三阳宁氏宗谱》不分卷 | （清）宁世封重修 | 清道光四年（1824）种德堂活字本 二册 | 北图 吉林大学 | 散居衡阳、邵阳、祁阳等地。 |
| 【湖南长沙】《卯田宁氏二修族谱》十四卷首一卷 | （清）宁愿肫纂 | 清光绪元年（1874）济阳堂活字本 八册 | 湖南图 | |
| 【四川成都】《华阳宁氏族谱》二卷 | （清）宁宗愚纂修 | 清光绪间刻本 二册 | 四川图 | |
| 《宁氏族谱》六卷 | （清）宁汝栻续修 | 清道光十年（1830）刻本 六册 |
家谱来源：
宁姓始祖季亹墓，在获嘉县张巨乡李村东北300米处，为县级文物保护单位。
《中国人名大辞典》收入了宁姓历代名人31名，占总名人数的0.07％，排在名人姓氏的并列第二百零八位；宁姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.04％，排在并列第二百三十九位；宁姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.03％，排在并列第二百四十一位。
甯戚：卫国人，春秋时齐国大夫。
甯喜，又称宁子、宁氏，谥悼子，宁殖之子。春秋时期卫国卿大夫。
甯越：（生卒年待考），中牟人（今河南中牟）。战国时期周朝大夫。
宁成：南阳穰（今河南邓州）人，西汉酷吏。
宁赓：鄱阳（今江西波阳）人，唐代官吏。僖宗广明中黄巢起兵，赓与弟宁衮统乡兵拒之，守饶、歙二州。官至御史大夫。
宁时凤：饶州浮梁（今属江西）人，南宋官吏。进士出身，官蕲春主簿。金兵至，众皆惊惧，独时凤慷慨陈词，卒死于难。
宁玉：孟州河阳（今河南孟县）人，元代将领。膂力绝人，从世祖渡江有功，授百夫。后攻襄樊、灭南宋，累官浙西道都元帅兼沿海上万户。
宁正：凤阳府寿州（今属安徽）人，明初将领。沉着有胆略，随朱元璋征讨四方，并屯田数万顷，兵农饶足，积功至四川都指挥使，后守云南。
宁钦：湖广衡阳（今属湖南）人，明代官吏。正德时为御史，谏武宗南巡。又奏革吉王府渔税，定递马之制，减带征之数。
宁完我：清朝初期大臣。
宁贤文（1913—1994），湖北省大悟县人。1955年被授予大校军衔，1962年晋升为少将军衔。
宁调元：湖南醴陵人，近代资产阶级革命者、诗人。留日期间入同盟会，民国成立后，任广东三佛铁路总办。后因参加二次革命，被袁世凯所杀。有《太一遗书》。
宁泽涛：1993年3月6日出生于河南郑州，中国人民解放军海军游泳队运动员。主攻短距离游泳，主项为自由泳。
宁静：1972年4月27日出生于贵州省贵阳市，毕业于上海戏剧学院模特进修班，中国女演员。
先秦时，宁姓主要活动于河南北部地区。
宋朝时，宁姓人口稀少。宁姓在全国的分布主要集中于陕西、山西、甘肃、江西等地。
明朝时，宁姓大约有8万1干人，约占全国人口的0.09％，为明朝第一百六十位姓氏。宋元明600年间，宁姓人口增长率远高于全国人口的增长率，这可能与南方土著宁姓的汉化加速有关。宁姓在全国主要分布于广西、福建、山东、湖南，这四省区集中了宁姓人口的62％。其次分布于江西、河北、山西、安徽等。广西为宁姓第一大省区，大约占宁姓总人口的29％。全国形成了以广两、闽赣湘、鲁冀为中心的三块宁姓聚集区。
2006年《中国姓氏·三百大姓（中）》数据表明：当代宁姓的人口大约有71万，大约占全国人口的0.057％，排在全国第一百七十三位。从宋朝至今1000年中，宁姓人口增长率呈∧形的状态。在全国的分布主要集中于河南、辽宁、湖南、河北、安徽、山西、广西，这七省区大约占宁姓总人口的61％。其次分布于陕西、山东、黑龙江、江西、内蒙古、广东，这六省区又占了25％。河南为当代宁姓第一大省，居住了宁姓总人口的12％。全国重新形成了以中原河南为中心，北连河北与辽宁，南接湖南和广西的宁姓分布区。
宁姓在人群中分布在豫陕、河北东北、山西大部、甘肃东部、新疆西北、山东西段、湖北大部、重庆北部、安徽南端、江西、湖南南部、福建西部、广东南部、海南、广西大部、云南西段、黑吉辽、内蒙古东北，宁姓占当地人口的比例一般在0.12％以上，有的达到0.3％以上，以上覆盖面积约占了国土总面积的28.8％，居住了大约57％的宁姓人群。在粤湘大部、广西北部、贵州南部、云南东端、福建南部、浙江西部、皖鲁大部、江苏西北、河北大部、京津、山西北部、内蒙古中部、宁夏、甘肃大部、四川北段、重庆中部、湖北东部和南部，宁姓占当地人口的比例一般在0.08％—0.12％之间，以上覆盖面积约占了国土总面积的21.9％，居住了大约31％的宁姓人群。
当今全国自然村用“宁”冠名者甚多，经初步统计近700个，其中山东112个，河南85个，大多以甯姓村民为主，只有个别宁村现已无甯氏居住。但也有很多甯姓聚居村，其村名并不戴“宁”，如湖南隆回县7万/邵东县4万甯氏，却无宁庄村，山东宁阳县、陕西武功县、河南漯河市、河北清河县等地，虽是甯姓大村也未冠“宁”字。
附：中国各省级行政区宁姓村庄数量（部分地区未做统计，数据截至2015.3.10）：
山东省 112、河南省 85、湖北省 82、陕西省 40、河北省 38、安徽省 38、广西壮族自治区 34、山西省 26、辽宁省 26、四川省 21、湖南省 19、江西省 18、浙江省 17、云南省 16、广东省 15、江苏省 13、黑龙江省 12、青海省 11、重庆市 9、内蒙古 8 、天津市 8、福建省 7、吉林省 7 、甘肃省 7 、贵州省 7、北京市 5、海南省 1
| 省、区 | 人数（万人） | 百分比（%） | 主 要 聚 居 地 |
|---|---|---|---|
| 广西区 | 22.20 | 22.20 | 岭南派，集中于灵山、浦北、玉林、横县、博白 |
| 湖南省 | 18.00 | 18.00 | 三阳派，集中于隆回、邵东、衡阳、桂阳、浏阳 |
| 山东省 | 10.0 | 10.00 | 齐郡派，集中于宁阳、章丘、临沂、青岛、巨野 |
| 河南省 | 6.00 | 6.00 | 大槐树系，集中于三门峡、封丘、济源、扶沟 |
| 江西省 | 5.00 | 5.00 | 集中于鄱阳、永丰、莲花、南丰、宁都、湖口 |
| 山西省 | 5.00 | 5.00 | 集中于稷山、新绛、河津、晋中、清徐、万荣 |
| 东三省 | 4.50 | 4.50 | 小云南派，集中于辽南的大连、瓦房店、东港 |
| 安徽省 | 3.20 | 3.20 | 集中于肥东、青阳、阜阳、临泉 |
| 广东省 | 2.70 | 2.70 | 集中于吴川、台山、信宜、化州、广宁 |
| 河北省 | 2.70 | 2.70 | 集中于乐亭、宁晋、迁安、大名、馆陶、滦南、南和 |
| 陕西省 | 2.60 | 2.60 | 集中于临潼、武功、凤翔、岐山、汉中、礼泉 |
| 四川省 | 2.60 | 2.60 | 集中于南充、成都、渠县、泸州 |
| 湖北省 | 2.50 | 2.50 | 集中于大悟、孝昌、洪湖、监利 |
| 福建省 | 2.50 | 2.50 | 集中于建宁、宁化、邵武 |
| 云南省 | 2.00 | 2.00 | 集中于宣威市、会泽县 |
| 江苏省 | 1.50 | 1.50 | 集中于丰县、沛县、常熟 |
| 浙江省 | 1.50 | 1.50 | 集中于江山、萧山、台州 |
| 重庆市 | 1.20 | 1.20 | 集中于彭水、梁平、垫江、大足 |
| 天津市 | 1.20 | 1.20 | 集中于津南区、宁河、静海 |
| 其它省 | 2.00 | 2.00 | 黔、甘、青、宁、新、蒙、藏、琼，京、沪 |
| 台港澳 | 0.80 | 0.80 | 集中于台湾的台北地区（桃源县） |
| 国 外 | 0.30 | 0.30 | 马来西亚近2000，越南近1000，以及美、加等国 |
| 合 计 | 100 | 100 | 仅以现有资料作粗略估计，有待不断补充完善。 |
| 截至2012年12月粗略估计数。广西+湖南占总数的40.2 %，再加山东即占一半以上。 参考资料： |
《潜夫论·志氏姓》：宁氏，“襄卄五年《左传》杜注，宁氏出自卫武公。
《氏族略》三云，卫武公生季亹，食采于宁，因以为氏。”
《元和姓纂》卷九，宁为“卫康叔之后，至武公，生季亹，食采于宁。弟顷叔，生跪，跪孙速，速生武子俞，俞生殖，殖生悼子喜。九世卿族。”
《古今姓氏辨证》七，所谓宁：“《元和姓纂》曰：出自姬姓，卫康叔之后，卫公生季亹，食采于宁，其地怀州修武县是也。季亹弟顷叔生跪，以邑为氏，跪生速谥庄子，庄子生武子俞，俞生惠子殖，殖生悼子喜，代为卫卿，谓之九世卿族。齐桓公之相有宁戚，周威王之师有宁越。”
《世本》（秦嘉谟辑补本）：“宁氏，出自卫武公子季亹，食采于宁，因以为氏。”而且该本所列谱系为“武公生公子季亹，亹生顷叔，顷叔生文仲跪，跪生穆仲静，静生庄子速，速生武子俞，俞生成子相，相生惠子殖，殖生悼子喜。”
《通志·氏族略》三，则有“宁氏，杜云汲郡修武县。按修武，今属怀州武陟，然获嘉有宁城，晋有宁嬴。”又据《姓觽》卷八：“甯，乃定切或作宁。
《姓源》云，卫武公子季亹，食采于宁。
《左传》：卫有宁速、宁俞、宁相、宁殖、宁喜、宁跪，皆其后也。《千家姓》云，齐郡族。《史记》有周威烈王师宁越，齐桓公师宁戚。《汉书》有酷吏宁成。
《唐书》有宁嘉、宁勋、宁原悌。《宋史》有宁子仪、宁智。”《姓解》三十七，“宁，《春秋公子谱》：宁氏出自卫武公之后。古有宁越为周成王师，卫有大夫宁武子。《列仙传》有宁封，后周河阳令宁诩。”而在《姓氏急就纂》中，则有“宁氏，与秦同姓，秦襄公之孙谥公，支庶以国为氏。
《吕氏春秋》：楚有宁国，一曰甯、寍、甯本一姓。卫宁俞之后，《史记》甯成，作寍成。”
《获嘉县志》载：《姓源》甯姓，卫康叔之后，食采于甯，以邑为氏。按春秋时卫人甯戚以饭牛于齐桓公，卫甯俞有道则智，无道则愚，皆甯氏之后也。